Už jste slyšeli o obličejové józe? A co si o procvičování svalů na tváři myslíte? Jde o další výmysl doby nebo fungující koncept? Nebo jste už některé cviky vyzkoušeli? A pro koho má vlastně tento druh jógy smysl – pro mladé nebo i starší? Pojďte se tomu se mnou podívat trochu na zoubek. Co to …
Obličejová jóga a její „vedlejší“ účinky Pokračovat ve čtení »
Spánek patří mezi jeden z nejdůležitějších faktorů ovlivňující naše zdraví a psychickou pohodu. Popřípadě nepohodu :). Bez dostatečného spánku (doporučuje se 7-8 hodin denně) se totiž naše tělo nestíhá správně regenerovat a nabrat sílu do další akce.
Ovšem člověk míní a životní situace mění…
Snad každý z nás se minimálně jednou za život pokoušel alespoň trošku zhubnout. Do nových kalhot, na léto do plavek nebo prostě protože se nám naše oblíbené tričko nejspíš muselo trochu zcvrknout při posledním praní. Když se zanoříte do divokých vod internetu o zaručené dietní návody rozhodně není nouze. Co si z toho ale vybrat? …
Pravidlo 10 000 kroků. Pravidlo, dle kterého byste měli ujít přibližně 7km denně, abyste podpořili své zdraví a naplnili tak denní “pohybovou kvótu”. Dodržujete toto pravidlo? Věříte, že je to opravdu pro Vás to nejlepší? A co na to ti z Vás, kteří máte malé děti?
Kdo dnes nemá na své socální síti fotku jak si plave v zimní řece či zamrzlém rybníku jako by nebyl. Otužování je prostě in. Ale jak s ním začít, aby jsme si z něj neodnesli omrzliny a aby pro nás bylo prospěšné? A je tato zábava pro každého?
Každá žena má svůj jediněčný příběh jak a jestli se stane maminkou. Může to být cesta přímá. Jindy je klikatější než se na první pohled zdálo. Občas vede temnými údolími. A někdy je bez světýlka na konci tunelu.. Každý příběh však má svou hrdinku a právě s ní chci nyní sdílet svůj příběh.