O výživě

Přepadají vás chutě na sladké? Nebo vás snad pronásleduje vlčí hlad i když jste před chvílí něco snědli? Chtěli byste zhubnout a bojíte se, že když sníte nějaké sacharidy, nalepí se vám bez milosti na břicho a už se nepustí? Možná je čas seznámit se s malým pomocníkem, glykemickým indexem, který vnese trochu světla do světa sacharidů. Pohodlně se posaďte a pojďte se se mnou blíže podívat na to proč by nás měl tento index zajímat a jak s ním prakticky naložit a pracovat s ním v náš prospěch.

Pro mnoho lidí káva neodmyslitelně patří mezi každodenní rituály. Tento nápoj, který proslul tím, že nám pomáhá zvítězit nad únavou, umí být opravdovým pomocníkem a záchranou. Ale vše má své hranice. Kolik kávy je pro nás v pořádku a kolik už je moc? A jak je to doopravdy s kombinací káva a mléko – číhá v ní skrytý zabiják?

Pomalu se blíží čas, kdy na nás jarní kvítka vystrčí svá poupátka. Příroda se zazelená a pomalu se probere ze zimního spánku. Hřejivé paprsky jarního slunce laškovně pohladí naše pobledlé líce a z obrazovek na nás ze své skrýše vyskočí lákavá výzva „což takhle dát si detox drahoušku?“ Prostě krása! I vy budete jako noví! …

Což takhle dát si detox drahoušku? Pokračovat ve čtení »