Už jste slyšeli o obličejové józe? A co si o procvičování svalů na tváři myslíte? Jde o další výmysl doby nebo fungující koncept? Nebo jste už některé cviky vyzkoušeli? A pro koho má vlastně tento druh jógy smysl – pro mladé nebo i starší? Pojďte se tomu se mnou podívat trochu na zoubek. Co to …
Obličejová jóga a její „vedlejší“ účinky Pokračovat ve čtení »
Pravidlo 10 000 kroků. Pravidlo, dle kterého byste měli ujít přibližně 7km denně, abyste podpořili své zdraví a naplnili tak denní “pohybovou kvótu”. Dodržujete toto pravidlo? Věříte, že je to opravdu pro Vás to nejlepší? A co na to ti z Vás, kteří máte malé děti?
Kdo dnes nemá na své socální síti fotku jak si plave v zimní řece či zamrzlém rybníku jako by nebyl. Otužování je prostě in. Ale jak s ním začít, aby jsme si z něj neodnesli omrzliny a aby pro nás bylo prospěšné? A je tato zábava pro každého?