Kateřina Brühlová

Jsem mámou dvou malých dětí a nadšenou lektorkou obličejové jógy, estetického tejpování a péče o pleť. Mám ráda klasickou jógu, lezení, cestování a zdravou výživu s rozumem. 

A proč Sobě? Protože věřím v aktivní a vědomý přístup k péči o své zdraví, krásu i duši. Protože skrze obličejovou jógu jsem, i přes probdělé noci, zase začala potkávat  rozzářenou, usměvavou  a sebevědomou tvář ráno v zrcadle. A to byl jen začátek…

Dovolte mi zasvětit vás do tajů obličejové jógy, estetického tejpování a péče o pleť a ukázat vám, že i krátká chvíle věnovaná Sobě má smysl a dopad. A proč? Protože na vás záleží!

Nechte se tímto eBookem inspirovat jak o sebe pečovat i s minimem času a dětmi v náručí

Zadejete níže své jméno a e-mail a získejte pravidelnou dávku inspirace na péči o sebe a jako DÁREK Vám pošlu eBook Průvodce sebepéčí pro zaneprázdněné maminky 🙂

Vaše osobní údaje (jméno a e-mailová adresa) jsou u mě v bezpečí (Kateřina Brühlová, IČ 11859610) a budu je na základě vašeho souhlasu zpracovávat podle zásad ochrany osobních údajů, které vycházejí z české a evropské legislativy. Stisknutím tlačítka vyjadřujete svůj souhlas s tímto zpracováním potřebným pro zaslání eBooku a dalších e-mailů ode mě, které se budou týkat souvisejícího tématu z oblasti zdravého životního stylu. Svůj souhlas můžete kdykoli odvolat kliknutím na tlačítko ODHLÁSIT v každém zaslaném e-mailu.

Jaký je můj příběh?

Jsem spokojenou mámou dvou úžasných dětí a lektorkou obličejové jógy a estetického tejpování.

Baví mě naslouchat si, pečovat o sebe a rozmazlovat se. Věnuji si čas pro sebe, protože dnes už vím, že je to dobrá investice pro mou fyzickou a psychickou pohodu. Investice, která se mi násobně vrátí a bude mít v důsledku dopad i na lidi v mém okolí.

Mám ráda pohyb, který jsme se snažila vždy zapojit do svého života – dnes je to především jóga a lezení. Baví mě cestování, které s dětmi nabylo nového obohacujícího rozměru. Ráda zkouším nové věci a užívám si krás života.

Miluji dobré jídlo a dnes si ho také umím užít. Baví mě připravovat si zdravější verze a vyrábět různé domácí delikatesy, tak abych je mohla nabízet i svým dětem. Nic si neodpírám, ba ani dobré víno nebo čokoládu, protože s vyváženým jídelníčkem nemusím. Výživa se prostě stala mým koníčkem.

Dospěla jsem do stádia, kdy jsem vděčná za vše co mám a mám se ráda taková jaká jsem. A stojím si za to, abych o sebe pečovala.

K tomuto však vedla dlouhá cesta..

Nejnovější články na blogu

Obličejová jóga a její "vedlejší" účinky

Už jste slyšeli o obličejové józe? A co si o procvičování svalů na tváři myslíte? Výmysl doby nebo skvělá záležitost? Nebo jste už něco vyzkoušleli? A pro koho má vlastně tento druh jógy smysl – pro mladé nebo starší a pokročilé? Pojďte se tomu se mnou podívat trochu na zoubek.

Tajemství glykemického indexu

Přepadají vás chutě na sladké? Nebo vás snad pronásleduje vlčí hlad i když jste před chvílí něco snědli? Chtěli byste zhubnout a bojíte se, že když sníte nějaké sacharidy, nalepí se vám bez milosti na břicho a už se nepustí? Možná je čas seznámit se s malým pomocníkem, glykemickým indexem, který vnese trochu světla do světa sacharidů. Pohodlně se posaďte a pojďte se se mnou blíže podívat na to proč by nás měl tento index zajímat a jak s ním prakticky naložit a pracovat s ním v náš prospěch.

Jak jsem našla jógu

Co si představíte, když se řekne sport? Běh lesem, sledování hokeje pěkně z pohodlí svého obýváku nebo snad šachy? Pro mě sport vždycky znamenal akci. Hopsání v tělocvičně, kluky a holky co se honí za míčem ať už s raketou nebo bez a další. Jsem prostě z těch, kteří od sportu očekávají, že se pořádně zapotí a vydají pěkný kus energie. A víte, že teprve od nedávna se oficiálně mezi sporty řadí i jóga? A jak jsem to se svých chápáním sportu měla s jógou já? Zprvu těžce, zato později…